Salir a beber con tus amigas los fines de semana alarga la vida según estudio

Un estudio afirma que las mujeres necesitan salir con amigas dos veces a la semana a fin de gozar de una buena salud. Si bien parece una broma, lo cierto es que una investigación en Reino Unido reveló las pautas para lograr que una mujer sea feliz con su entorno, vida y familia.

El objetivo del estudio fue desentrañar los secretos que se deben seguir para que una mujer sea feliz en diferentes áreas de la vida cotidiana. Los estudiosos descubrieron que la base estaría en que tengan la libertad para salir con sus amigas al menos dos veces a la semana.

La investigación fue realizada por un grupo de investigadores del área social y evolutiva de neurociencia de la Universidad de Oxford.

El psicólogo Robin Dunbar, quien encabezó el estudio dijo al diario “The Vancouver Sun”, que la salud de una mujer y su bienestar mejoran si se junta con sus cuatro mejores amigas, dos veces por semana en reuniones donde “hagan cosas”.

En esa lista de “cosas”, según el estudio, se incluye beber cervezay hablar de algún chisme, aunque nombran como preferencia hablar mal de sus rivales. Los estudiosos aseguraron que así,ellas pueden socializar, beber y reír juntas.Los beneficios en la salud estarían en que en caso de enfermedad sus tiempos de recuperación son más rápidos y a la vez incrementan sus niveles de generosidad.

Sin embargo, los investigadores también descubrieron que sólo dos de cada cinco mujeres, logra esas reuniones con sus amigas una vez por semana, más aun cuando hay una familia detrás que cobijar.

EL TIEMPO QUE DEDICAN A SUS RELACIONES

La investigación además indagó en la calidad de las interacciones con los amigos de acuerdo al número de personas y el tiempo que les dedican. Las mujeres en promedio reservan un poco menos de la mitad de su tiempo en alimentar sus amistades cercanas.

También te recomendamos este video.

Converse de Freddie Mercury.

Recuerda que puedes compartir el artículo y que te regalo 3 viajes en uber, con el código naq199 Pulsando aquí

Fuente: https://diariocorreo.pe

Por qué las parejas felices no hablan sobre su relación en las redes sociales

Vivimos en una época extraña cuando un estatus en facebook o cualquier otra red social a veces significa más de lo que sucede en la vida real. Las personas con gusto “evalúan“ la vida de sus amigos y conocidos con sus ”me gusta” viendo las fotos y publicaciones más recientes. Y a menudo se equivocan.

Por qué las parejas felices no hablan de su relación en las redes sociales

El hecho es que las parejas genuinamente felices no tienen que alardear de ello. De hecho, apenas discuten su relación en las redes sociales. Aquí hay algunas razones por las que las parejas que publican en exceso pueden no llevarlo tan bien como lo hacen parecer.

1. Las parejas felices no tienen nada que probar.

Las parejas que son realmente felices no necesitan validar las redes sociales para mostrar lo felices que son. No necesitan presumir, hacer que los demás sientan envidia o mirar a su pareja. Están tan seguros y felices en la relación que no hay necesidad de hablar de manera acelerada.

2. Persuadir a otros a convencerse a sí mismos.

Cuando dos personas constantemente publican bromas, confiesan su amor o comparten fotos de ellos mismos haciendo actividades divertidas y románticas, es una estratagema para convencer a todos los demás de que están en una relación feliz y saludable, que en realidad es una manera de engañarse a sí mismos para creer que están en una relación feliz y saludable.

A menudo las personas que publican mucho más en las redes sociales son aquellas que buscan la validación de su relación de otras personas.

Los “me gusta” y los comentarios pueden ser tan valiosos que cuando alguien está atravesando un mal momento, allí es donde se alimenta.

3. Cuando las personas están felices en una relación, viven aquí y ahora.

Si en la vida real todo está bien, simplemente no tiene sentido gastar tiempo en estar en línea para escribir publicaciones para demostrar qué tan feliz eres con tu pareja.

4. La felicidad consiste en simplemente estar en una buena relación con tus seres queridos, no subiendo las nuevas pruebas del amor en tu perfil.

5. Cualquier pareja que hace públicos todos sus disgustos y malentendidos.

No gana absolutamente nada con esto. Hablar de tus problemas en las redes sociales es la peor manera de solucionarlos. Este enfoque puede incluso agravar el conflicto.

6. Y lo más importante.

Investigadores han descubierto que los que no utilizan redes sociales son, en general, más felices que los que lo utilizan, porque no se están comparando constantemente con sus amistades y conocidos que, a su vez, siempre intentan parecer más felices o mejores. Lo importante son las vidas reales, nuestras relaciones y nuestras experiencias.

También te recomendamos este video.

Converse de Freddie Mercury.

Recuerda que puedes compartir el artículo y que te regalo 3 viajes en uber, con el código naq199 Pulsando aquí

Atención abuelitas: cuidar nietos te ayuda a vivir más tiempo

Pareciera que la fuente de la juventud sólo existiera en cuentos o historias de fantasía , y tal vez sea así… pero, afortunadamente la ciencia ha encontrado una forma extraordinaria e increíble para alargar la vida de las personas: cuidar nietos.

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Basel, los abuelos que cuidan o conviven más tiempo con sus nietos viven cinco años más que aquellos que no lo hacen.

​Sí, el amor tiene que ver, pero no es la razón principal. En realidad, la energía que transmiten los pequeños y la destreza de correr detrás de ellos es lo que mantiene activos y joviales a los abuelitos.

Además, las preguntas que hacen los niños (cada segundo, sin exagerar jajaja) favorecen un incremento de la estimulación cognitiva, lo que reduce el desarrollo de enfermedades como Alzheimer o demencia.

Espera, esto no significa que a partir de ahora abusemos de los abuelos y dejemos a nuestros hijos con ellos todo el tiempo; se trata de que disfruten el tiempo con los pequeños, no de que se estresen por sentirse parte de su educación.

Como bien dice una frase popular: “los papás están para educar y los abuelos para consentir”; así que dejemos que disfruten al máximo esa relación mágica y amorosa con los pequeños, sin sentir la responsabilidad que tuvieron con sus propios hijos.

También te recomendamos este video.

Converse de Freddie Mercury.

Recuerda que puedes compartir el artículo y que te regalo 3 viajes en uber, con el código naq199 Pulsando aquí

Fuente: Department of Psychology, University of Basel

La ciencia lo dice: Escuchar a personas que siempre se quejan te quita energía

Todos tenemos un amigo o amiga que se queja todo el día. El clima, la vida, el trabajo o la película que vio ayer, puede ser un motivo para que estas personas estén en profundo desacuerdo con todos e incluso con ellos mismos.

Si bien hay personas que sólo lo hacen por cuestionar, hay otras que se pasan vomitando palabras de negatividad y odio. Pues bien, estar en contacto con una persona negativa por más de 30 minutos provoca que las neuronas del hipocampo cerebral se despeguen.

Y es precisamente esta parte del cerebro la que se necesita para resolver los problemas, por lo que comenzamos a pensar que todo se está volviendo un desastre.

Los siguientes consejos te pueden ayudar para que sepas qué debes hacer si a tienes a tu lado a una persona negativa:

1. Toma distancia

Lo primero que debes hacer es huir de esa persona. Sí, así tal cual. Es necesario que tomes distancia y mantengas a las personas negativas lo más lejos posible.

¿El motivo? Estas personas tienen ese don de convertir un día normal en uno terrible. Además se están llevando toda la energía que podrías gastar haciendo planes o relajándote contemplando un hermoso paisaje.

2. Establece límites

Con calma, respeto y equilibrio es necesario poner límites a las personas que con algunas de sus afirmaciones siempre intentan hacer daño.

3. Exige una solución

Por cada mínimo problema, esta persona hará una tormenta en un vaso de agua. Por ello lo mejor que puedes hacer es pedirle una solución al respecto. Decirles que deben arreglar ese problema para que así, en vez de estar quejándose todo el tiempo, busquen por sí mismos una forma de solucionar lo que tanto les aqueja.

4. Respira

Para que la energía negativa no llegue a tu cuerpo inhala profundo y exhala todo ese sentimiento tóxico. Con el oxígeno circulando por tu cuerpo comenzarás a producir endorfinas y por ende, felicidad.

5. Usa técnicas mentales

En el primer punto te recomendábamos que evitaras a la gente negativa, pero si en un momento te encontró distraída y no pudiste huir no queda más que usar técnicas mentales para bloquearlas y así salvar tus neuronas.

6. Demuéstrale que el problema es suyo, no tuyo

Detrás de una persona negativa siempre encontrarás derrota y escaso valor por disfrutar de las cosas positivas de la vida. Cuando haga comentarios negativos comienza a sonreír y le comentas que, a veces, “solo las personas positivas consiguen cosas y aprecian la vida”.

7. Observa tus pensamientos

Trata de observar tu comportamiento y lo que piensas a lo largo del día para mantenerte positiva. Al igual que la actitud negativa, la positiva también es pegajosa.

Trata de acercarte a personas que tengan estas características y tómate el tiempo de observar las cosas buenas que te rodean: lee, escucha música alegre y en definitiva, como te he hemos dicho a lo largo de este artículo, toma distancia de las personas negativas, que no solo te amargan, también te quitan energía vital.

También te recomendamos este video.

Converse de Freddie Mercury.

Recuerda que puedes compartir el artículo y que te regalo 3 viajes en uber, con el código naq199 Pulsando aquí

Colocar la decoración navideña con anticipación es sinónimo de felicidad (estudio)

La navidad es una época que le encanta a la mayoría de las personas, tiempo de compartir estar en familia, la decoración, luces por toda la casa y el espectacular árbol navideño que decora el hogar toda la temporada, sin duda es una de las mejores épocas tanto para los niños como para los adultos.

Si ere de los que te gusta la navidad y amas colocar las decoraciones, incluso lo haces hasta un mes antes de la temporada navideña, tranquila no estás loca (o), según estudios esto indica que eres una persona muy feliz.

Un estudio de investigación publicado en el The Journal of Environmental Psychology indica que las personas que se adelantan y decoran anticipadamente para la temporada navideña son personas alegres, ya que esto les ayuda a reducir el estrés y ansiedad haciendo que esté y se sienta bien con ella misma y las personas a su alrededor.

El estudio revela que no solo trae felicidad y positivismo a la persona sino que ayuda a relacionarse mejor con las personas a su alrededor, entablar conversación y ser mejor vecino ayudando así a tener más amigos y no sentirse solo.

Otra reseña publicada en un sitio web británico llamado UNILAD y realizada al psicoanalista Steve McKeown, indica que la decoración y los objetos navideños conectan a las personas con su infancia y en un mundo colmado de estrés y preocupaciones esto les hace sentirse bien, alegre y les recuerda los tiempo de infancia junto a toda la familia, convirtiéndose en un ancla para esos recuerdos maravillosos, por lo que decorar anticipadamente los hace extender esa alegría y emoción que la fecha trasmite en las personas, afirma el psicoanalista.

Claro, al hablar de una conducta normal anticipada hablamos por ejemplo luego de las festividades de halloween o fiestas que dependan de alguna temática, no queremos confundir a los niños en el día de los muertos con Papa Noel (Santa Claus) en tu puerta…

Así que, si ya tienes todos tus adornos navideños desde noviembre puedes empezar a colocarlos y no dejes que ningún “grinch” de la navidad te robe tu momento mágico y feliz de infancia, solo no olvides retirarlos luego de las fiestas.

También te recomendamos este video.

Converse de Freddie Mercury.

Recuerda que puedes compartir el artículo y que te regalo 3 viajes en uber, con el código naq199 Pulsando aquí

Una copa de vino tinto equivale a una hora en el gimnasio según estudios

Un estudio de la Universidad de Alberta (Canadá) determina que el vino tinto ayuda a mejorar el funcionamiento del corazón, los músculos y los huesos, gracias a su contenido en resveratrol, que actúa de la misma forma que cuando vamos al gimnasio. Según el responsable del estudio, Jason Dyck, “el resveratrol podría ayudar a las poblaciones de pacientes que quieren hacer ejercicio pero son físicamente incapaces y podría simular los beneficios del deporte para ellos”.

Este compuesto también se encuentra en el cacahuete, las nueces, las uvas y el chocolate negro, y mejora el rendimiento físico al reforzar los múscuos y el sistema cardiovascular de la misma forma que cuando realizamos ejercicio.

Según el grupo de investigadores que ha llevado a cabo el estudio, el resveratrol también combate el sobrepeso, actúa como potente antioxidante, mejora la circulación sanguínea reduciendo la formación de coágulos y ayuda a fortalecer los huesos. Ahora se está estudiando en una pastilla dirigida tanto a personas que no hacen ejercicio físico como a las que sí lo hacen y quieren mejorar su rendimiento físico.

El vino tiene muchos beneficios para la salud

Otros estudios anteriores han comprobado también los beneficios del vino sobre la salud. La Universidad de Harvard desarrolló durante 13 años un estudio que indica que tomar dos copas de vino diarias reducen el riesgo de obesidad en un 70%.

Otra investigación de la Universitat de Cambridge revela que los alimentos ricos en flavonoides, como el vino, combaten la disfunción eréctil en hombres mayores.

Además de ser antibacteriano y antigrasa, el vino protege contra las quemaduras solares, mejora la memoria, retrasa el envejecimiento y reduce el riesgo de cáncer de colon.

También te recomendamos este video.

Converse de Freddie Mercury.

Recuerda que puedes compartir el artículo y que te regalo 3 viajes en uber, con el código naq199 Pulsando aquí

Las mujeres que dicen groserías son más sanas y divertidas

Recuerdo que cuando era niña, un día salí a jugar a la calle con mis vecinos y escuché a uno decir una palabra que nunca había escuchado. Así que cuando regresé a casa y la dije a todo volumen, mi madre me sentó y me regañó por un buen rato, explicándome que no debía volver a decirla nunca. Conforme fui creciendo, me di cuenta de que esa palabra la usaban en todas partes, pero yo la tenía prohibida, igual que otras que mi madre me había exigido no repetir.

Cada vez que escuchaba a mis vecinos decir groserías me enojaba y me alejaba, pensando que eran vulgares y no quería estar cerca de ellos, pero en realidad no entendía… ¿por qué?

Así que una tarde decidí buscar en el diccionario el significado de cada una de esas palabras y fue cuando entendí que en realidad no eran tan malas; simplemente, a muchas personas no les agradaba cómo se escuchaban.

Con el tiempo comencé a agregar esas palabras a mi vocabulario, de manera que mi madre se dio por vencida.

1. Te ayudan a aliviar el dolor

Recientemente un estudio realizado en la Universidad de Keele, en Inglaterra, llevado a cabo por Richard Stephens, encontró que expresar tus emociones con un lenguaje explícito puede ayudarte a liberar el estrés, elevar las endorfinas y a relajarte, entre otros muchos beneficios.
El experimento consistió en pedirles a 67 estudiantes que metieran las manos en agua fría por 40 segundos. En la primera parte tenían que gritar groserías; más tarde tuvieron que repetir la operación, pero esta vez sin poder decir nada.

Los alumnos afirmaron que en el primer caso sintieron menos dolor y fueron más resistentes a las bajas temperaturas, demostrando que decir groserías ayuda a aliviar el dolor. Stephens recomienda que cuando te duela algo digas groserías y esto te ayudará a alejar la pena más pronto.

2. Decir malas palabras te hace una persona más fuerte

Stephens descubrió que maldecir puede ayudar a aumentar la seguridad y confianza en uno mismo, ya que resta importancia a nuestras debilidades y nos hace mantener mejor control sobre nuestras reacciones.

En el mismo estudio se determinó que la gente que utiliza groserías como un método de supervivencia, muestra de manera sana su frustración y sin hacer daño a otras personas.

3.Te vuelve una persona más cómica

Por si fuera poco, decir groserías te ayudará a hacer más graciosa y amena una conversación.
De acuerdo con el psicólogo Dr. Jay, la razón por la que encontramos divertidas las obscenidades tiene algo que ver con una teoría neuropsicosocial, que básicamente establece que nuestro comportamiento puede atribuirse a un control neurológico y restricciones psicológicas o socioculturales.

Por lo tanto, darle sabor a una historia con groserías podría hacerla más divertida porque demuestra tu inteligencia y provoca una respuesta emocional, ya que se percibe como una palabra tabú y se supone que no debemos utilizarla.

4. Propicias un ambiente relajado

Si eres de las personas a las que les encanta decir groserías, sabes que existen lugares y momentos apropiados para hacerlo, pero de acuerdo con un estudio realizado por Wrike, el 60 por ciento de las mujeres y el 67 de los hombres admiten que aman decir groserías en el trabajo.

De hecho, el estudio también encontró que decir malas palabras en tu área laboral la vuelve un lugar más placentero y da un ambiente más cómodo.

5. Te hace una persona más sociable

De acuerdo con los psicólogos, las personas que dicen groserías por lo general son más honestas, abiertas y toman la vida de forma más relajada, lo que se proyecta en una mayor felicidad para el individuo.

Además, te ayudan a mantenerte sana, pues aceleran la circulación, liberas endorfinas, te relajas y logras la calma, controlas tu mente y alcanzas un mayor bienestar. Sin embargo, lo ideal es no llegar a los arranques de furia.

También te recomendamos este video.

Converse de Freddie Mercury.

Recuerda que puedes compartir el artículo y que te regalo 3 viajes en uber, con el código naq199 Pulsando aquí

Fuente: http://badword.mx

Tu hijo te ha elegido para nacer de ti: ¿Sabías que son los hijos que eligen a sus padres?

¿Sabías que son los hijos los que eligen a sus padres? Si, efectivamente tu hijo te ha elegido para nacer de ti, ligando su alma a la tuya.

Durante un viaje prácticamente infinito donde el tiempo carece de sentido, las almas viajan a través de experiencias que no llegamos a recordar, generando acuerdos previos a encarnar, para hacer de sus tránsitos los más enriquecedores.

Se dice que las almas unidas por la energía del amor suelen encontrarse vida tras vidas en sus caminos de evolución, ocupando roles importantes la una para la otra.

Un día como hoy llegaste a este plano a través de mí, no tendría palabras suficientes para decirte todo lo que ha sido esta experiencia, todas las emociones y sensaciones que han habitado en mí desde que supe que te encontrabas en mi barriguita.

Tú vas creciendo tan rápido, conservando intacta esa mirada que encierra inocencia, ganas de
descubrir el mundo y sobre todo mucho amor. Pero te digo que no vas creciendo solo, yo voy haciendo lo propio, porque tu tiempo de vida representa el periodo en el cual por ensayo y error, me he desarrollado como madre.

Quiero que siempre recuerdes, más que cualquier otra cosa, que el propósito de la vida no es otro distinto a ser felices.

En tu camino habrá de todo; caritas tristes, caritas felices, pero solo tú decides cómo vivir, qué tomar para ti y qué dejar pasar. Haz que tu balance sea siempre positivo, vive cada momento, sin ansiar un mañana.

Continuación…

No pierdas tiempo en nada que robe tu paz. Haz lo que haga vibrar tu alma y lo demás llegará por añadidura. No dependas de nada, ni de nadie, la energía creadora reside justo en tu interior, tomando consciencia de ello, lo tienes todo.

Piensa bonito y tu vida será así, lo que anides en tu mente terminará haciéndose parte de ti, no solo en pensamientos, sino en vivencias. Silencia tu mente de vez en cuando y escucha tu esencia, desde allí aclararás cualquier duda que puedas tener.

Sé agradecido, son los mejores cristales con los que podemos ver la vida, mientras más agradezcas por tus bendiciones, más llegarán a ti. Agradecer es la mejor manera de pedir.

El amor trasciende mi pequeño, y une a quienes se aman por toda la eternidad. Te amo sobre todas las cosas, sin condiciones, sin importar lo que hagas o dejes de hacer. Agradezco infinitamente a la vida por darme la oportunidad de ser madre y en especial de ser la tuya. Agradezco y honro nuestros acuerdos… esos que están grabados en nuestros corazones.

No te niego que no resulte tentador meterte en una burbuja y protegerte de todo lo malo o lo que te pueda hacer sufrir, pero eso es limitarte, es robarte experiencias y si me elegiste para este tránsito lo mejor que puedo hacer es amarte, apoyarte y respetarte. No estoy para trazar tu camino, aunque me gustaría acompañarte en tus pasos.

Gracias por formar parte de mí, hijito amado. Mi vida es mucho más hermosa desde que estás en ella. Perdona mis errores, aquí voy aprendiendo a tu lado, pero dando lo máximo de mí para hacerlo lo mejor posible. Me encantaría poder compartir contigo muchos cumpleaños más y seguir conociéndote y enamorándome cada día más de ti.

También te recomendamos este video.

Converse de Freddie Mercury.

Recuerda que puedes compartir el artículo y que te regalo 3 viajes en uber, con el código naq199 Pulsando aquí

Los bebés cabezones son más exitosos en la vida, según la ciencia

Aunque sea difícil de procesar, el tamaño de la cabeza de tu bebé puede determinar qué tan exitoso e inteligente será en su vida.

Cuando tienes hijos no paras de preguntarte cuál es el futuro que les espera o qué les deparará la vida, y aunque no lo creas, una señal para responder estas preguntas es el tamaño de su cabeza.

Aunque sea difícil de procesar, el tamaño de la cabeza de tu bebé –entre otros factores– puede determinar qué tan exitoso e inteligente será en su vida.

La Universidad de Edimburgo realizó un estudio científico en donde plantearon el objetivo de descubrir los factores que ocasionan que algunas personas presentaran enfermedades específicas, al mismo tiempo que otras se mantenían sanas. La curiosidad de la investigación y de este trabajo surgió debido a que existe una relación entre la mala salud y los bajos niveles cognitivos.

Los encargados de la investigación encontraron que existe un lazo entre las habilidades del pensamiento y los padecimientos, esto es porque la conexión se encuentra en los genes.

Una de las características más curiosas que encontraron fue que los bebés con cabezas más grandes de lo normal presentan una inteligencia mayor e incluso tienen mayores probabilidades de terminar la universidad. Estos resultados fueron debido a que un mayor volumen intracraneal y una mayor circunferencia de la cabeza del niño, se asocian significativamente con una mayor probabilidad de un título universitario y puntuaciones más altas en el razonamiento verbal-numérico.

Según el Centro Médico de la Universidad de Rochester, la circunferencia promedio de la cabeza de un recién nacido es de 36 centímetros. 502 mil 655 participantes británicos formaron parte del estudio, los individuos eran de 37 hasta 63 años de edad y fueron investigados desde 2006 hasta 2010. Fue requerido que los participantes dieran muestras de sangre, orina y saliva para los análisis de material genético y su salud en general; fueron entrevistados sobre sus estilos de vida e historia familiar, también realizaron pruebas físicas y cognitivas.

Como conclusión general del estudio revelan que quienes son más sanos tienen mayores probabilidades de ser más inteligentes. Lo anterior quiere decir que el tamaño de la cabeza de un bebé no es signo indudable de que será un profesional exitoso en el futuro, pero sí tiene las estadísticas de su lado.

También te recomendamos este video.

Converse de Freddie Mercury.

Recuerda que puedes compartir el artículo y que te regalo 3 viajes en uber, con el código naq199 Pulsando aquí

Fuente: culturacolectiva.com

El mal humor puede causar aumento de peso, según estudio

La mala alimentación, el poco descanso o la falta de actividad física son los factores más conocidos cuando se trata de subir o bajar de peso, pero un nuevo estudio descubrió que el mal humor, también puede evitar que bajes esos kilos de más.

El nutriólogo mexicano Juan Manuel Romero Villa, realizó una investigación donde postula que una de las causas del aumento de peso puede ser un retractor de tipo emocional.

Si las células no liberan energía, la acumulan, en forma de kilos. Esa es la teoría de este nutriólogo que incluso escribió un libro al respecto llamado “El que se enoja engorda”, donde explica en detalle la relación entre nuestro peso y las emociones.

Esto se explica porque cuando estamos enojados el cuerpo libera adrenalina y cortisol, terminando en un proceso de inflamación donde las células no liberan energía lo que provoca un aumento en el peso.

Por supuesto, para bajar de peso recomienda además de intentar mantenerse relajados y de buen humor, una dieta equilibrada y ejercicios.

También te recomendamos este video.

Converse de Freddie Mercury.

Recuerda que puedes compartir el artículo y que te regalo 3 viajes en uber, con el código naq199 Pulsando aquí